Najstarija vježbačica joge još se ne da! Video

93 SU JOJ TEK

Najstarija vježbačica joge još se ne da!

Gospođa Tao Porchon-Lynch vremešna je dama. Ima 93 godine, ali ne biste joj dali više od 75! Nedavno ju je Guinness Book of World Records proglasio i službeno najstarijom instruktoricom joge na svijetu…

opširnije
Zgibovi pomoću loptica za (još) jaču podlakticu Video

NA MMA NAČIN

Zgibovi pomoću loptica za (još) jaču podlakticu

Varijacija na temu zgibova koju prakticiraju MMA borci podlaktici donosi bol, a jačini stiska šaka - napredak

opširnije
Kako trenira Manny Pacquiao? Video

MANNY MANIJAK

Kako trenira Manny Pacquiao?

Filipinski nadčovjek od metar i 69 ovih se dana u ringu priprema za borbu protiv Timothyja Bradleyja ne bi li uzeo sedmu titulu boksačkog prvaka svijeta. Ovaj put po pravilima WBO-a u kategoriji light welterweight

opširnije
Pet savjeta za ugodniji kardio

AEROBNE OLAKŠICE

Pet savjeta za ugodniji kardio

Obratite pozornost na ovih nekoliko detalja, pa uz primjenu tih prokušanih prijedloga izbjegnite odustajanje od tako bitnog aerobnog treninga

opširnije
Privlačenje nogu na lopti za bolje trbušnjake Video

POSTAVLJANJE PLOČICA

Privlačenje nogu na lopti za bolje trbušnjake

Statično-dinamična kombinacija izdržaja i pregibanja trupa pogodit će vaše mišiće kao malo koja dosadašnja vježba za trbušne mišiće

opširnije
Jason Burnett, kralj trampolina! Video

JUMPING CANADIAN

Jason Burnett, kralj trampolina!

Iako Olimpijske igre u Londonu za našu publiku znače hektolitre pive i navijanje za naše junake u tradicionalnim sportovima i igrama, najveći show za publiku mogao bi potpuno zaobići naše gledatelje. Riječ je o trampolinu, a jedna od najvećih zvijezda ovog suludog sporta je Kanađanin Jason Burnett.

opširnije
Stol za uredski rad - na definiciji Foto

'SIT-TO-WALKSTATION'

Stol za uredski rad - na definiciji

Je li traci za trčanje zbilja mjesto u uredu, gdje će je top-menadžeri nemilo eksploatirati ili se radi o još jednom pokušaju prodavanja magle za fitnes?

opširnije
Mrtvo dizanje pomoću bugarske vreće Video

IGRANJE PIJESKOM

Mrtvo dizanje pomoću bugarske vreće

Ovu vježbu, idealnu za početnike i rekonvalescente, karakteriziraju drugačiji pokreti i nešto slabiji intenzitet nego u slučaju mrtvoga dizanja pomoću olimpijske šipke

opširnije
Sklekovi iz kukova Video

NAPREDNI BODYWEIGHT TRENING

Sklekovi iz kukova

Sklekovi pripadaju porodici klasičnih vježbi snage, ali pomicanjem težišta nešto niže zadatak se otežava pa postaju - dio avangarde

opširnije
Jeste li ikad probali indijske palice? Video

KOLONIJALNI TREND

Jeste li ikad probali indijske palice?

Do početka 20. stoljeća, mahanje tzv. indijskim palicama bila je najpopularnija vježba na svijetu. Omiljena među vojskom, popularna među djecom i ženama 1904. je čak bila olimpijski sport. Zatim je sto godina bila u zaboravu da bi se na velika vrata vratila vratolomnom brzinom!

opširnije
Koje mišićne skupine trenirati odjednom

DOBITNA KOMBINACIJA

Koje mišićne skupine trenirati odjednom

Naravno da nije pametno šarati po svim spravama u teretani, raditi od svega pomalo, a zapravo ništa. Isto tako nije svejedno koje ćeš skupine mišića uvrstiti u svoj dnevni program. Razjasnimo osnove

opširnije
Jačanje listova: problemi i preporuke Video

NAJTVRDOGLAVIJI MIŠIĆ

Jačanje listova: problemi i preporuke

Genetika koja uglavnom određuje izgled listova već nam je zadana, ali postoje druge prepreke njihovu razvoju koje možemo preskočiti ili zaobići

opširnije
Sve što treba znati o trbušnjacima

EH, MOJ MICHELIN...

Sve što treba znati o trbušnjacima

Ljeto je tu, vremena je vrlo malo, a količina posla oko trbušnih mišića obrnuto je proporcionalna pa će onima koji su čvrsto odlučili skinuti šlauhe s trbuha ova teorijska priprema biti najobičnija dječja igra

opširnije
Kako pobijediti strah i zavoljeti ‘bugarsku’ vreću? Video

MADE IN BULGARIA

Kako pobijediti strah i zavoljeti ‘bugarsku’ vreću?

Sigurno mislite da je za vrhunski trening potrebna i vrhunska oprema? Eeeek. Krivo. Jedan od najboljih izuma za vježbanje trupa, ruku i ramena je obična ‘bugarska vreća.’ Tako se zove jer ju je izmislio Bugarin Ivan Ivanov (ne znamo je li u srodstvu s poznatijim Trifunom…)

opširnije
Trbušnjaci i kako ih pravilno izvoditi Video

BACK TO SCHOOL

Trbušnjaci i kako ih pravilno izvoditi

Celebrity trener i sveopći vježbač Max Tapper demonstrira kako se pravilno izvodi najnepopularnija vježba na svijetu – trbušnjaci. Ruku na srce, tko voli trbušnjake? No, bez trbušnjaka nema six-packa pa vi vidite…

opširnije

Važno: Stranica SuperMen može sadržavati sadržaje koji nisu primjereni osobama mlađim od 18 godina. Osobama mlađim od 18 godina se savjetuje posjet ovim stranicama jedino i samo uz nadzor punoljetne osobe.


Uvjeti korištenja | Kontakt | Oglašavanje | Promocija | Impressum | Podrška
© Hrvatski Telekom 2013. Sva prava pridržana.