Naučite SUP-ati od najbolje na svijetu! Video

MAUI WOWIE!

Naučite SUP-ati od najbolje na svijetu!

Stand Up Paddle surf na SuperMenu stara je priča. Ekipa iz Surfmanije pretvorila je više kopnenih gmizavaca u surfere, nego Vlad Dracul Rumunja u vampire. Ipak, Suzie Cooney s Havaja izbacila je novi video, a kad najpoznatija osobna trenerica na svijetu kaže da je SUP zakon, to je onda zakon

opširnije
Ako kanite trenirati tijekom ljeta, razmislite o surfu Video

TROSTRUKO OSVJEŽENJE

Ako kanite trenirati tijekom ljeta, razmislite o surfu

Havaji, Bali, Maldivi, Kalifornija, Kanarski otoci, Južna Afrika… Ako se bavite surfom (ili to tek namjeravate), ovo su mjesta o kojima ćete sanjati. U vrijeme kad sunce prži na 35+, a asfalt na oko 60 stupnjeva (znači ukupno 95) bolje osvježenje od surfanja jednostavno ne postoji

opširnije
Motivacija za vježbanje ljeti, vol. 34 Video

SAVJETI ZA LJETO

Motivacija za vježbanje ljeti, vol. 34

Zdrav razum, a i savjeti liječnika, nalažu nam oprez na ljetnim vrućinama. Ipak, u satima kad sunce nije jako, a krema sa zaštitnim faktorom iznad 50 još radi, nema nikakvog razloga da se na plaži samo izležavate…

opširnije
Trening na otvorenom Odesa stilom! Video

UKRAJINSKA ŠKOLA

Trening na otvorenom Odesa stilom!

Najčešći izgovori za odgađanje vježbanja odnose se na problem s dvoranama za vježbanje: il' su predaleko, il' su preskupe, il' je prevelika gužva, il' nema nikoga, il' je muzika preglasna, il' su treneri papci…

opširnije
Zdrav duh u zdravom tijelu Denise Milani

DENISE, DENISE...

Zdrav duh u zdravom tijelu Denise Milani

Znate ono kad se kaže da netko 'od drveća ne vidi šumu'? Bez (jako) prljavih primisli odgovorno tvrdimo da vam se lako može dogoditi da od spektakularnih grudi Denise Milani ne vidite ostatak tijela za koje par milijuna online fanova misli da je najbolje na svijetu...

opširnije
Trebamo li možda trčati bosonogi?

VRUĆI TABANI

Trebamo li možda trčati bosonogi?

Povijesno gledajući, ljudi trče bosonogi otprilike dva milijuna godina. Trend džoginga u tenkama pokrenuo je praktički Nike tamo negdje sedamdesetih godina 20. stoljeća. Je li možda prirodnije i zdravije trčati onako kako je priroda namijenila – bosonogi?

opširnije
Trening na plaži uz seksi Simonu! Video

VAMOS A LA PLAYA!

Trening na plaži uz seksi Simonu!

Ne ide vam se u teretanu jer je zagušljivo, gužva je i instruktori su nervozni prenabildani frajeri (najvjerojatnije na sterodima…)? Kako vam onda zvuči vježbanje uz seksi komada na plaži?

opširnije
Eh, kad bi sve vježbačice vježbale u bikiniju… Video

SEXY @ GYM

Eh, kad bi sve vježbačice vježbale u bikiniju…

Ljeto nam već praktički puše za vrat. Plaže se već pripremaju, a jedino što je u zaostatku su najvjerojatnije naši i vaši trbušnjaci. E pa, vrijeme je za motivacijski video…

opširnije
Sara Jean Underwood vježbanjem jača libido Foto

ZNOJNA ZA MEN'S FITNESS

Sara Jean Underwood vježbanjem jača libido

Seksi raspoloženje koje nastaje vježbanjem Sari Jean kvare tipovi koji promatraju samo vlastiti odraz, bazde po znoju ili ispuštaju neartikulirane zvukove

opširnije
Trening metoda pokušaja i pogrešaka cura iz Lipsticka Video

BEZ MUKE NEMA NAUKE

Trening metoda pokušaja i pogrešaka cura iz Lipsticka

Sigurno ste više puta vidjeli sjajan sakte/snow/bike video u kojem majstori freestylea izvode genijalne trikove? Ono, balansiraju nad provalijama, lete preko gapova, dropaju cliffove i izvode sulude rotacije. Jeste li se ikada pitali kako se postaje majstor?

opširnije
Uzdajte se u uzde za veslanje Video

VERZIJA 9.0

Uzdajte se u uzde za veslanje

Ova inačica veslanja od vas doslovno zahtijeva da uzmete uzde u svoje ruke. Doslovno...

opširnije
Koje mišićne skupine trenirati odjednom

DOBITNA KOMBINACIJA

Koje mišićne skupine trenirati odjednom

Naravno da nije pametno šarati po svim spravama u teretani, raditi od svega pomalo, a zapravo ništa. Isto tako nije svejedno koje ćeš skupine mišića uvrstiti u svoj dnevni program. Razjasnimo osnove

opširnije
Najvažnije vježbe snage

SEDAM VELIČANSTVENIH

Najvažnije vježbe snage

Svatko tko u sklopu svoga treninga redovito izvodi ovih sedam vježbi osuđen je na napredak. Diskutabilno bi i površno bilo izdvojiti samo jednu od njih kao najbolju, zato ih iznosimo bez rangiranja

opširnije
Vježbe snage bez utega Video

HO-RUK

Vježbe snage bez utega

Za vježbanje mnogih skupina mišića pravim znalcima (pogledaj samo gimnastičare) nisu potrebni utezi. Služenje otporom težini vlastita tijela ili gravitaciji, otporom ubrzanju ili izbacivanju iz ravnoteže može biti vrlo korisno za trening bez profesionalne opreme

opširnije
Prehrana za dobivanje mišićne mase

MIŠIĆI NA MENIJU

Prehrana za dobivanje mišićne mase

Nitko nije savršene građe, svi moramo biti svjesni svojih nedostataka i ponašati se u skladu s njima. Evo kako bi se trebali hraniti svi oni koji žele koji kilogram mišića više

opširnije
Jeftine i hranjive domaće proteinske pločice Video

'URADI SAM'

Jeftine i hranjive domaće proteinske pločice

Izrada hranjiva proteinskog dodatka prehrani bez kuhanja i pečenja traje 10-ak minuta, a rezultat su 13 pločica koje sadrže otprilike 35 grama proteina i 21 gram ugljikohidrata

opširnije
Zdrav duh u zdravom tijelu Denise Milani

DENISE, DENISE...

Zdrav duh u zdravom tijelu Denise Milani

Znate ono kad se kaže da netko 'od drveća ne vidi šumu'? Bez (jako) prljavih primisli odgovorno tvrdimo da vam se lako može dogoditi da od spektakularnih grudi Denise Milani ne vidite ostatak tijela za koje par milijuna online fanova misli da je najbolje na svijetu...

opširnije
Kako pobijediti strah i zavoljeti ‘bugarsku’ vreću? Video

MADE IN BULGARIA

Kako pobijediti strah i zavoljeti ‘bugarsku’ vreću?

Sigurno mislite da je za vrhunski trening potrebna i vrhunska oprema? Eeeek. Krivo. Jedan od najboljih izuma za vježbanje trupa, ruku i ramena je obična ‘bugarska vreća.’ Tako se zove jer ju je izmislio Bugarin Ivan Ivanov (ne znamo je li u srodstvu s poznatijim Trifunom…)

opširnije
Put do povećanja pectoralisa

PRSA JUNAČKA

Put do povećanja pectoralisa

Pitate se kako do jačih i većih prsa, a mi pitamo: radite li sve kako treba?

opširnije
Zgibovi za neznalice Video

PRAVILNOST I POGREŠKE

Zgibovi za neznalice

Osnovne vježbe poput zgibova nisu teška nauka: povedete li računa od pravilnom držanju, širini hvata, rasponu pokreta te brzini ponavljanja, brzo ćete napredovati od bedaka do prvaka

opširnije

Važno: Stranica SuperMen može sadržavati sadržaje koji nisu primjereni osobama mlađim od 18 godina. Osobama mlađim od 18 godina se savjetuje posjet ovim stranicama jedino i samo uz nadzor punoljetne osobe.


Uvjeti korištenja | Kontakt | Oglašavanje | Promocija | Impressum | Podrška
© Hrvatski Telekom 2013. Sva prava pridržana.