Naučite SUP-ati od najbolje na svijetu! Video

MAUI WOWIE!

Naučite SUP-ati od najbolje na svijetu!

Stand Up Paddle surf na SuperMenu stara je priča. Ekipa iz Surfmanije pretvorila je više kopnenih gmizavaca u surfere, nego Vlad Dracul Rumunja u vampire. Ipak, Suzie Cooney s Havaja izbacila je novi video, a kad najpoznatija osobna trenerica na svijetu kaže da je SUP zakon, to je onda zakon

opširnije
Ako kanite trenirati tijekom ljeta, razmislite o surfu Video

TROSTRUKO OSVJEŽENJE

Ako kanite trenirati tijekom ljeta, razmislite o surfu

Havaji, Bali, Maldivi, Kalifornija, Kanarski otoci, Južna Afrika… Ako se bavite surfom (ili to tek namjeravate), ovo su mjesta o kojima ćete sanjati. U vrijeme kad sunce prži na 35+, a asfalt na oko 60 stupnjeva (znači ukupno 95) bolje osvježenje od surfanja jednostavno ne postoji

opširnije
Motivacija za vježbanje ljeti, vol. 34 Video

SAVJETI ZA LJETO

Motivacija za vježbanje ljeti, vol. 34

Zdrav razum, a i savjeti liječnika, nalažu nam oprez na ljetnim vrućinama. Ipak, u satima kad sunce nije jako, a krema sa zaštitnim faktorom iznad 50 još radi, nema nikakvog razloga da se na plaži samo izležavate…

opširnije
Trening na otvorenom Odesa stilom! Video

UKRAJINSKA ŠKOLA

Trening na otvorenom Odesa stilom!

Najčešći izgovori za odgađanje vježbanja odnose se na problem s dvoranama za vježbanje: il' su predaleko, il' su preskupe, il' je prevelika gužva, il' nema nikoga, il' je muzika preglasna, il' su treneri papci…

opširnije
Zdrav duh u zdravom tijelu Denise Milani

DENISE, DENISE...

Zdrav duh u zdravom tijelu Denise Milani

Znate ono kad se kaže da netko 'od drveća ne vidi šumu'? Bez (jako) prljavih primisli odgovorno tvrdimo da vam se lako može dogoditi da od spektakularnih grudi Denise Milani ne vidite ostatak tijela za koje par milijuna online fanova misli da je najbolje na svijetu...

opširnije
Trebamo li možda trčati bosonogi?

VRUĆI TABANI

Trebamo li možda trčati bosonogi?

Povijesno gledajući, ljudi trče bosonogi otprilike dva milijuna godina. Trend džoginga u tenkama pokrenuo je praktički Nike tamo negdje sedamdesetih godina 20. stoljeća. Je li možda prirodnije i zdravije trčati onako kako je priroda namijenila – bosonogi?

opširnije
Trening na plaži uz seksi Simonu! Video

VAMOS A LA PLAYA!

Trening na plaži uz seksi Simonu!

Ne ide vam se u teretanu jer je zagušljivo, gužva je i instruktori su nervozni prenabildani frajeri (najvjerojatnije na sterodima…)? Kako vam onda zvuči vježbanje uz seksi komada na plaži?

opširnije
Eh, kad bi sve vježbačice vježbale u bikiniju… Video

SEXY @ GYM

Eh, kad bi sve vježbačice vježbale u bikiniju…

Ljeto nam već praktički puše za vrat. Plaže se već pripremaju, a jedino što je u zaostatku su najvjerojatnije naši i vaši trbušnjaci. E pa, vrijeme je za motivacijski video…

opširnije
Sara Jean Underwood vježbanjem jača libido Foto

ZNOJNA ZA MEN'S FITNESS

Sara Jean Underwood vježbanjem jača libido

Seksi raspoloženje koje nastaje vježbanjem Sari Jean kvare tipovi koji promatraju samo vlastiti odraz, bazde po znoju ili ispuštaju neartikulirane zvukove

opširnije
Trening metoda pokušaja i pogrešaka cura iz Lipsticka Video

BEZ MUKE NEMA NAUKE

Trening metoda pokušaja i pogrešaka cura iz Lipsticka

Sigurno ste više puta vidjeli sjajan sakte/snow/bike video u kojem majstori freestylea izvode genijalne trikove? Ono, balansiraju nad provalijama, lete preko gapova, dropaju cliffove i izvode sulude rotacije. Jeste li se ikada pitali kako se postaje majstor?

opširnije
Koje mišićne skupine trenirati odjednom

DOBITNA KOMBINACIJA

Koje mišićne skupine trenirati odjednom

Naravno da nije pametno šarati po svim spravama u teretani, raditi od svega pomalo, a zapravo ništa. Isto tako nije svejedno koje ćeš skupine mišića uvrstiti u svoj dnevni program. Razjasnimo osnove

opširnije
Spoj veslanja i izdržaja za jača leđa i trup Video

THE RENEGADE ROWS

Spoj veslanja i izdržaja za jača leđa i trup

Jednoručno veslanje bučicama ili girjama u izdržajnom položaju služi jačanju leđnjaka uz naglašeno sudjelovanje trupa u njegovoj stabilizacijskoj ulozi

opširnije
Jačanje listova: problemi i preporuke Video

NAJTVRDOGLAVIJI MIŠIĆ

Jačanje listova: problemi i preporuke

Genetika koja uglavnom određuje izgled listova već nam je zadana, ali postoje druge prepreke njihovu razvoju koje možemo preskočiti ili zaobići

opširnije
Vježbe za jačanje podlaktice Video

ZA SNAŽNIJI HVAT

Vježbe za jačanje podlaktice

U vježbama poput zgibova ili mrtvoga dizanja do izražaja dolazi snaga hvata koji ovisi o razvijenosti ili slabosti podlaktice - mi glasamo za razvoj

opširnije
Oblikovanje ramena kod kuće Video

LATERALNO DIZANJE BUČICA

Oblikovanje ramena kod kuće

Zaokruživanje ramena mačji je kašalj onima koji posjeduju par bučica i upoznati su s tehnikom lateralnoga dizanja

opširnije
Uspon do forme farmerskim hodom Video

BAUŠTELSKO BILDANJE

Uspon do forme farmerskim hodom

Dogurasmo i do toga da se suvremeni gospodin, ogrezao u nezdrav sjedilački život, u potrazi za zdravljem te snažnim i vitkim izgledom vraća težačkom radu

opširnije
Pet savjeta za povratak u formu

RUJANSKA REFORMACIJA

Pet savjeta za povratak u formu

Nakon ljetnog opuštanja, valjalo bi se vratiti zdravim navikama. Ekipa iz fitnes-centra Reforma odlučila nam je olakšati posao svojim stručnim vodstvom i infrastrukturom. Savjeti su sljedeći:

opširnije
Optimalno tempiranje unosa proteinskih dodataka prehrani

MUĆKAJ GLAVOM, NE SAMO SHAKEROM

Optimalno tempiranje unosa proteinskih dodataka prehrani

Nema sumnje da su proteinski dodaci prehrani vrlo korisni za oporavak i razvoj mišića, no optimalan učinak postiže se jedino pravodobnom konzumacijom. Pa da vidimo kada je to najbolje strusiti shake niz grlo

opširnije
Idealan intenzitet i trajanje treninga Video

KOJA JE PRAVA MJERA?

Idealan intenzitet i trajanje treninga

Saznajte po čemu se razlikuju lakši, umjeren i intenzivan trening te koji su tjelesni simptomi prema kojima prepoznajemo da je rekreacija godila tijelu

opširnije
Y-Press za ramena Video

3U1 POTISAK

Y-Press za ramena

Rad ruku koji pogađa prednji, srednji i stražnji deltoid, a podsjeća na Istarski ipsilon, stvorit će od vaših ramena gromade kakvima se ponosio gorostas Veli Jože

opširnije

Važno: Stranica SuperMen može sadržavati sadržaje koji nisu primjereni osobama mlađim od 18 godina. Osobama mlađim od 18 godina se savjetuje posjet ovim stranicama jedino i samo uz nadzor punoljetne osobe.


Uvjeti korištenja | Kontakt | Oglašavanje | Promocija | Impressum | Podrška
© Hrvatski Telekom 2013. Sva prava pridržana.