Cro MMA 2: večer gušenja i nokauta u Ciboni!

HRVATSKA MMA LIGA 2013

Cro MMA 2: večer gušenja i nokauta u Ciboni!

Održan je drugi event Hrvatske MMA lige. Pred 2500 oduševljenih navijača u Ciboni prošlog su vikenda sijevali nokauti i poluge, a publika je pokazala da zna navijati kada se dečki u kavezu bore muški, isto kao i da zna zviždati kada osjeti da borci previše kalkuliraju…

opširnije
Biste li malo vježbali s Isis Taylor? Foto

MOTIVACIJSKA GALERIJA NO. 234

Biste li malo vježbali s Isis Taylor?

Ako još niste počeli vježbati, vrijeme je da se trgnete. Sad kad je i kineska Nova godina potrošena, nema više tog kalendara po kojemu traje vrijeme razonode i prežderavanja. To je bila batina, čitajte dalje za mrkvu…

opširnije
Sklekovi se uče dok si mlad… Video

CORNER OF WRONG

Sklekovi se uče dok si mlad…

Znamo da nas narodna mudrost uči kako se ‘drvo savija dok je mlado’, ‘željezo kuje dok je vruće’ te da onaj ‘tko rano rani, dvije sreće grabi’, ali bacite oko na klinca koji radi sklekove na staklenim bocama i sami procijenite je li ovo možda previše?

opširnije
Zašto bench press nije za svakoga Video

VELIKI NO, NO!

Zašto bench press nije za svakoga

Vježbanje kod kuće je hvalevrijedna navika sve dok je osoba koja vježba svjesna svojih mogućnosti. Problemi nastaju kad se vježbač precijeni, poput ovog genijalca…

opširnije
Zagrepčani treniraju surf i zimi! Foto

ZIMSKE RADOSTI

Zagrepčani treniraju surf i zimi!

Surfanje zimi? Zašto ne? Ako vas snijeg pomalo demotivira za odlazak na vježbanje u prirodu, razmislite o opcijama koje su vam i dalje na raspolaganju. Imate li u blizini jezero, nema razloga da ne uzmete stand up paddle dasku i veslo pa razvalite kardio trening…

opširnije
Kako trenira Djedica uoči Božića? Video

FITNESS DJED

Kako trenira Djedica uoči Božića?

Okej, ovo nije for real. Čak i da je stvarna osoba, sumnjamo da bi Djed Mraz / Božićnjak jurio sa Sjevernog pola u kalifornijsku teretanu, ali eto, stižu blagdani pa je nekako važno sjetiti se i tjelovježbe…

opširnije
Barstarzz kažu: miči du*e! Video

MOTIVACIJA, vol. 12/2012

Barstarzz kažu: miči du*e!

Bliži se vrijeme prekomjerne konzumacije ugljikohidrata, OH minus preparata i sveopće blagdansko ljenčarenje. Dečki iz New Yorka imaju jednostavan recept kako doskočiti unosu štetnih sastojaka u industrijskim količinama…

opširnije
Veliki odmor, francuska škola Video

LE PARKOUR

Veliki odmor, francuska škola

Ne znamo u koju školu idu Guillaume Piché, Jérémie Gagnon i Téo Vachon, ali lijepo je vidjeti kako mladi vrijeme između nastave ne provode dimeći u WC-u, nego flipajući sve na što naiđu...

opširnije
Kad vas vježbanje pritisne uz zid… Video

THE WALL

Kad vas vježbanje pritisne uz zid…

Štogod mislili o ženama, činjenica je da neke ideje koje žene imaju prosječnom muškarcu nikad ne bi pale na um. Recimo, vježbanje za koje vam ne treba praktički ništa. Osim zida…

opširnije
Trbušnjaci na lak i, priznajemo, seksi način Video

OH, BREZA…

Trbušnjaci na lak i, priznajemo, seksi način

Marketinški stručnjaci odavno su shvatili ono što druga područja tek otkrivaju: privlačne žene privlače, khm, pozornost. Zbilja, kad bolje razmislite, nema razloga da vas vježbanju uči nabildani frajer?

opširnije
Koje mišićne skupine trenirati odjednom

DOBITNA KOMBINACIJA

Koje mišićne skupine trenirati odjednom

Naravno da nije pametno šarati po svim spravama u teretani, raditi od svega pomalo, a zapravo ništa. Isto tako nije svejedno koje ćeš skupine mišića uvrstiti u svoj dnevni program. Razjasnimo osnove

opširnije
Spoj veslanja i izdržaja za jača leđa i trup Video

THE RENEGADE ROWS

Spoj veslanja i izdržaja za jača leđa i trup

Jednoručno veslanje bučicama ili girjama u izdržajnom položaju služi jačanju leđnjaka uz naglašeno sudjelovanje trupa u njegovoj stabilizacijskoj ulozi

opširnije
Jačanje listova: problemi i preporuke Video

NAJTVRDOGLAVIJI MIŠIĆ

Jačanje listova: problemi i preporuke

Genetika koja uglavnom određuje izgled listova već nam je zadana, ali postoje druge prepreke njihovu razvoju koje možemo preskočiti ili zaobići

opširnije
Vježbe za jačanje podlaktice Video

ZA SNAŽNIJI HVAT

Vježbe za jačanje podlaktice

U vježbama poput zgibova ili mrtvoga dizanja do izražaja dolazi snaga hvata koji ovisi o razvijenosti ili slabosti podlaktice - mi glasamo za razvoj

opširnije
Oblikovanje ramena kod kuće Video

LATERALNO DIZANJE BUČICA

Oblikovanje ramena kod kuće

Zaokruživanje ramena mačji je kašalj onima koji posjeduju par bučica i upoznati su s tehnikom lateralnoga dizanja

opširnije
Uspon do forme farmerskim hodom Video

BAUŠTELSKO BILDANJE

Uspon do forme farmerskim hodom

Dogurasmo i do toga da se suvremeni gospodin, ogrezao u nezdrav sjedilački život, u potrazi za zdravljem te snažnim i vitkim izgledom vraća težačkom radu

opširnije
Pet savjeta za povratak u formu

RUJANSKA REFORMACIJA

Pet savjeta za povratak u formu

Nakon ljetnog opuštanja, valjalo bi se vratiti zdravim navikama. Ekipa iz fitnes-centra Reforma odlučila nam je olakšati posao svojim stručnim vodstvom i infrastrukturom. Savjeti su sljedeći:

opširnije
Optimalno tempiranje unosa proteinskih dodataka prehrani

MUĆKAJ GLAVOM, NE SAMO SHAKEROM

Optimalno tempiranje unosa proteinskih dodataka prehrani

Nema sumnje da su proteinski dodaci prehrani vrlo korisni za oporavak i razvoj mišića, no optimalan učinak postiže se jedino pravodobnom konzumacijom. Pa da vidimo kada je to najbolje strusiti shake niz grlo

opširnije
Idealan intenzitet i trajanje treninga Video

KOJA JE PRAVA MJERA?

Idealan intenzitet i trajanje treninga

Saznajte po čemu se razlikuju lakši, umjeren i intenzivan trening te koji su tjelesni simptomi prema kojima prepoznajemo da je rekreacija godila tijelu

opširnije
Y-Press za ramena Video

3U1 POTISAK

Y-Press za ramena

Rad ruku koji pogađa prednji, srednji i stražnji deltoid, a podsjeća na Istarski ipsilon, stvorit će od vaših ramena gromade kakvima se ponosio gorostas Veli Jože

opširnije

Važno: Stranica SuperMen može sadržavati sadržaje koji nisu primjereni osobama mlađim od 18 godina. Osobama mlađim od 18 godina se savjetuje posjet ovim stranicama jedino i samo uz nadzor punoljetne osobe.


Uvjeti korištenja | Kontakt | Oglašavanje | Promocija | Impressum | Podrška
© Hrvatski Telekom 2013. Sva prava pridržana.