Cro MMA 2: večer gušenja i nokauta u Ciboni!

HRVATSKA MMA LIGA 2013

Cro MMA 2: večer gušenja i nokauta u Ciboni!

Održan je drugi event Hrvatske MMA lige. Pred 2500 oduševljenih navijača u Ciboni prošlog su vikenda sijevali nokauti i poluge, a publika je pokazala da zna navijati kada se dečki u kavezu bore muški, isto kao i da zna zviždati kada osjeti da borci previše kalkuliraju…

opširnije
Biste li malo vježbali s Isis Taylor? Foto

MOTIVACIJSKA GALERIJA NO. 234

Biste li malo vježbali s Isis Taylor?

Ako još niste počeli vježbati, vrijeme je da se trgnete. Sad kad je i kineska Nova godina potrošena, nema više tog kalendara po kojemu traje vrijeme razonode i prežderavanja. To je bila batina, čitajte dalje za mrkvu…

opširnije
Sklekovi se uče dok si mlad… Video

CORNER OF WRONG

Sklekovi se uče dok si mlad…

Znamo da nas narodna mudrost uči kako se ‘drvo savija dok je mlado’, ‘željezo kuje dok je vruće’ te da onaj ‘tko rano rani, dvije sreće grabi’, ali bacite oko na klinca koji radi sklekove na staklenim bocama i sami procijenite je li ovo možda previše?

opširnije
Zašto bench press nije za svakoga Video

VELIKI NO, NO!

Zašto bench press nije za svakoga

Vježbanje kod kuće je hvalevrijedna navika sve dok je osoba koja vježba svjesna svojih mogućnosti. Problemi nastaju kad se vježbač precijeni, poput ovog genijalca…

opširnije
Zagrepčani treniraju surf i zimi! Foto

ZIMSKE RADOSTI

Zagrepčani treniraju surf i zimi!

Surfanje zimi? Zašto ne? Ako vas snijeg pomalo demotivira za odlazak na vježbanje u prirodu, razmislite o opcijama koje su vam i dalje na raspolaganju. Imate li u blizini jezero, nema razloga da ne uzmete stand up paddle dasku i veslo pa razvalite kardio trening…

opširnije
Kako trenira Djedica uoči Božića? Video

FITNESS DJED

Kako trenira Djedica uoči Božića?

Okej, ovo nije for real. Čak i da je stvarna osoba, sumnjamo da bi Djed Mraz / Božićnjak jurio sa Sjevernog pola u kalifornijsku teretanu, ali eto, stižu blagdani pa je nekako važno sjetiti se i tjelovježbe…

opširnije
Barstarzz kažu: miči du*e! Video

MOTIVACIJA, vol. 12/2012

Barstarzz kažu: miči du*e!

Bliži se vrijeme prekomjerne konzumacije ugljikohidrata, OH minus preparata i sveopće blagdansko ljenčarenje. Dečki iz New Yorka imaju jednostavan recept kako doskočiti unosu štetnih sastojaka u industrijskim količinama…

opširnije
Veliki odmor, francuska škola Video

LE PARKOUR

Veliki odmor, francuska škola

Ne znamo u koju školu idu Guillaume Piché, Jérémie Gagnon i Téo Vachon, ali lijepo je vidjeti kako mladi vrijeme između nastave ne provode dimeći u WC-u, nego flipajući sve na što naiđu...

opširnije
Kad vas vježbanje pritisne uz zid… Video

THE WALL

Kad vas vježbanje pritisne uz zid…

Štogod mislili o ženama, činjenica je da neke ideje koje žene imaju prosječnom muškarcu nikad ne bi pale na um. Recimo, vježbanje za koje vam ne treba praktički ništa. Osim zida…

opširnije
Trbušnjaci na lak i, priznajemo, seksi način Video

OH, BREZA…

Trbušnjaci na lak i, priznajemo, seksi način

Marketinški stručnjaci odavno su shvatili ono što druga područja tek otkrivaju: privlačne žene privlače, khm, pozornost. Zbilja, kad bolje razmislite, nema razloga da vas vježbanju uči nabildani frajer?

opširnije
Koje mišićne skupine trenirati odjednom

DOBITNA KOMBINACIJA

Koje mišićne skupine trenirati odjednom

Naravno da nije pametno šarati po svim spravama u teretani, raditi od svega pomalo, a zapravo ništa. Isto tako nije svejedno koje ćeš skupine mišića uvrstiti u svoj dnevni program. Razjasnimo osnove

opširnije
Najvažnije vježbe snage

SEDAM VELIČANSTVENIH

Najvažnije vježbe snage

Svatko tko u sklopu svoga treninga redovito izvodi ovih sedam vježbi osuđen je na napredak. Diskutabilno bi i površno bilo izdvojiti samo jednu od njih kao najbolju, zato ih iznosimo bez rangiranja

opširnije
Najčešće pogreške pri oblikovanju prsa

PEKTORALNI PROBLEMI

Najčešće pogreške pri oblikovanju prsa

Prsa su naizgled jednostavna: mnogo vježbe na benchu plus malo pec-decka, i to je sve što je potrebno za njihov razvoj? Ne baš. Nabrajamo i analiziramo najčešće pogreške prilikom treniranja, njihove posljedice te rješenja

opširnije
Pet savjeta za povratak u formu

RUJANSKA REFORMACIJA

Pet savjeta za povratak u formu

Nakon ljetnog opuštanja, valjalo bi se vratiti zdravim navikama. Ekipa iz fitnes-centra Reforma odlučila nam je olakšati posao svojim stručnim vodstvom i infrastrukturom. Savjeti su sljedeći:

opširnije
Kontranapad na donji dio prsa Video

POTISAK NA OBRNUTO KOSOJ KLUPI

Kontranapad na donji dio prsa

Za uzvraćanje udarca gornjem dijelu prsa imamo ubojitu kontru: ovako se radi obrnuto nakošeni potisak, efikasna vježba za razvoj donjeg dijela pektoralnog mišića

opširnije
Oblikovanje ramena kod kuće Video

LATERALNO DIZANJE BUČICA

Oblikovanje ramena kod kuće

Zaokruživanje ramena mačji je kašalj onima koji posjeduju par bučica i upoznati su s tehnikom lateralnoga dizanja

opširnije
Jeftine i hranjive domaće proteinske pločice Video

'URADI SAM'

Jeftine i hranjive domaće proteinske pločice

Izrada hranjiva proteinskog dodatka prehrani bez kuhanja i pečenja traje 10-ak minuta, a rezultat su 13 pločica koje sadrže otprilike 35 grama proteina i 21 gram ugljikohidrata

opširnije
Mezomorfi, ektomorfi, endomorfi

STANLIO VS. OLIO I IZMEĐU

Mezomorfi, ektomorfi, endomorfi

Što je to - čudovišta iz 'Gospodara Prstenova' možda? Ne, već osnovni tipovi ljudske građe u klasifikaciji američkog psihologa Williama Sheldona

opširnije
Vježbati trbušnjake svakodnevno ili jednom tjedno? Video

PLOČICE SPRINTERA I MARATONACA

Vježbati trbušnjake svakodnevno ili jednom tjedno?

Svakodnevno pumpanje trbušnjaka umjerenim intenzitetom nije pogrešno, baš kao što nije pogrešno ni ono intenzivnije, ali rjeđe. Stvar je vaših ciljeva: želite li masivne i duboko izbrazdane ili sitnije, duguljaste pločice

opširnije
Podizanje tereta spolovilima Video

POVUCI-POTEGNI PIMPEKOM

Podizanje tereta spolovilima

Događalo se da smo bili svjedoci ismijavanja ljudi koji džogiraju, dok je vani 40 stupnjeva Celzija. A što bi cinici tek rekli za rekreativce koji bildaju međunožje

opširnije

Važno: Stranica SuperMen može sadržavati sadržaje koji nisu primjereni osobama mlađim od 18 godina. Osobama mlađim od 18 godina se savjetuje posjet ovim stranicama jedino i samo uz nadzor punoljetne osobe.


Uvjeti korištenja | Kontakt | Oglašavanje | Promocija | Impressum | Podrška
© Hrvatski Telekom 2013. Sva prava pridržana.