Zašto bench press nije za svakoga Video

VELIKI NO, NO!

Zašto bench press nije za svakoga

Vježbanje kod kuće je hvalevrijedna navika sve dok je osoba koja vježba svjesna svojih mogućnosti. Problemi nastaju kad se vježbač precijeni, poput ovog genijalca…

opširnije
Zagrepčani treniraju surf i zimi! Foto

ZIMSKE RADOSTI

Zagrepčani treniraju surf i zimi!

Surfanje zimi? Zašto ne? Ako vas snijeg pomalo demotivira za odlazak na vježbanje u prirodu, razmislite o opcijama koje su vam i dalje na raspolaganju. Imate li u blizini jezero, nema razloga da ne uzmete stand up paddle dasku i veslo pa razvalite kardio trening…

opširnije
Kako trenira Djedica uoči Božića? Video

FITNESS DJED

Kako trenira Djedica uoči Božića?

Okej, ovo nije for real. Čak i da je stvarna osoba, sumnjamo da bi Djed Mraz / Božićnjak jurio sa Sjevernog pola u kalifornijsku teretanu, ali eto, stižu blagdani pa je nekako važno sjetiti se i tjelovježbe…

opširnije
Barstarzz kažu: miči du*e! Video

MOTIVACIJA, vol. 12/2012

Barstarzz kažu: miči du*e!

Bliži se vrijeme prekomjerne konzumacije ugljikohidrata, OH minus preparata i sveopće blagdansko ljenčarenje. Dečki iz New Yorka imaju jednostavan recept kako doskočiti unosu štetnih sastojaka u industrijskim količinama…

opširnije
Veliki odmor, francuska škola Video

LE PARKOUR

Veliki odmor, francuska škola

Ne znamo u koju školu idu Guillaume Piché, Jérémie Gagnon i Téo Vachon, ali lijepo je vidjeti kako mladi vrijeme između nastave ne provode dimeći u WC-u, nego flipajući sve na što naiđu...

opširnije
Kad vas vježbanje pritisne uz zid… Video

THE WALL

Kad vas vježbanje pritisne uz zid…

Štogod mislili o ženama, činjenica je da neke ideje koje žene imaju prosječnom muškarcu nikad ne bi pale na um. Recimo, vježbanje za koje vam ne treba praktički ništa. Osim zida…

opširnije
Trbušnjaci na lak i, priznajemo, seksi način Video

OH, BREZA…

Trbušnjaci na lak i, priznajemo, seksi način

Marketinški stručnjaci odavno su shvatili ono što druga područja tek otkrivaju: privlačne žene privlače, khm, pozornost. Zbilja, kad bolje razmislite, nema razloga da vas vježbanju uči nabildani frajer?

opširnije
Kad su klinci dovoljno veliki za motocross? Video

KAKAV OTAC, TAKAV SIN

Kad su klinci dovoljno veliki za motocross?

Ako je suditi prema potomstvu Metal Mullisha legende Briana Deegana, donja granica nije dob djeteta, nego veličina motora. Da se proizvode tricikli za motocross, sigurni smo da bi ih njegovi klinci vozili…

opširnije
Zimske, khm, pripreme Sally Fitzgibbons Video

GOOD GOLLY, MISS SALLY!

Zimske, khm, pripreme Sally Fitzgibbons

Ok, nit je zima, nit je trening u Dubaiju baš pravi trening, ali neke sigurno zanima gdje su i što rade najbolje svjetske surferice? Sally Fitzgibbons, primjerice, trenira na umjetnom valu u Dubaiju…

opširnije
Gdje se i kako postaje vrhunskim surferom? Video

SURF GROMS

Gdje se i kako postaje vrhunskim surferom?

Kratak odgovor na pitanje iz naslova bio bi: na valovima i teško, no onaj duži koji slijedi puno je zanimljiviji. Pogledajte kako izgleda profesionalni trening kamp za najmlađe surfere…

opširnije
Kako dobiti ‘brazilsku stražnjicu’ Video

OH, CAROL…

Kako dobiti ‘brazilsku stražnjicu’

Odmah da razjasnimo, ovo nije savjet kako da zbarite osobu koja već ima ‘brazilsku stražnjicu’, nego niz vježbi koje će vam omogućiti da od svoje napravite istu. Ne morate biti rođeni u Brazilu, jedini preduvjet je da ste žena, ali sigurni smo da radi i za frajere…

opširnije
Koji je vaš izgovor da ne trenirate? Video

AKO MOŽE ON...

Koji je vaš izgovor da ne trenirate?

Bacite oko na priču Geralda Collisona, momka iz Južne Karoline koji je u prometnoj nezgodi ozlijedio onako, manje-više sve od kralježnice, preko vilice do glave. A onda je u sklopu rehabilitacije upoznao metode vježbanja dobro znanih Barstarzza.

opširnije
Vježbe snage bez utega Video

HO-RUK

Vježbe snage bez utega

Za vježbanje mnogih skupina mišića pravim znalcima (pogledaj samo gimnastičare) nisu potrebni utezi. Služenje otporom težini vlastita tijela ili gravitaciji, otporom ubrzanju ili izbacivanju iz ravnoteže može biti vrlo korisno za trening bez profesionalne opreme

opširnije
Najvažnije vježbe snage

SEDAM VELIČANSTVENIH

Najvažnije vježbe snage

Svatko tko u sklopu svoga treninga redovito izvodi ovih sedam vježbi osuđen je na napredak. Diskutabilno bi i površno bilo izdvojiti samo jednu od njih kao najbolju, zato ih iznosimo bez rangiranja

opširnije
Trening za moćan leđni trokut Video

PET VJEŽBI ZA VELIKO V

Trening za moćan leđni trokut

Tko u teretani ima prednost prolaska? Daj ostalima do znanja da si to ti izgradnjom snažnog leđnog trokuta pomoću nekoliko efektnih vježbi

opširnije
Prehrana za dobivanje mišićne mase

MIŠIĆI NA MENIJU

Prehrana za dobivanje mišićne mase

Nitko nije savršene građe, svi moramo biti svjesni svojih nedostataka i ponašati se u skladu s njima. Evo kako bi se trebali hraniti svi oni koji žele koji kilogram mišića više

opširnije
Napredni sklekovi za snažnija prsa Video

PET NOVIH NAČINA

Napredni sklekovi za snažnija prsa

Pet novih inačica sklekova dobra su ideja za promjenu rutine kod iskusnih vježbača

opširnije
Kako povisiti razinu testosterona prirodnim putem Video

BUDI ALFA-MUŠKARAC

Kako povisiti razinu testosterona prirodnim putem

On nam pomaže pri rastu kostiju i mišića, razvoju primarnih spolnih atributa (privjesaka među nogama) te definira sekundarna spolna svojstva koja se manifestiraju zavođenjem nositeljica XX kromosoma i mlaćenjem s drugim posjednicima XY kromosoma - gospo'n testosteron je on

opširnije
Koje mišićne skupine trenirati odjednom

DOBITNA KOMBINACIJA

Koje mišićne skupine trenirati odjednom

Naravno da nije pametno šarati po svim spravama u teretani, raditi od svega pomalo, a zapravo ništa. Isto tako nije svejedno koje ćeš skupine mišića uvrstiti u svoj dnevni program. Razjasnimo osnove

opširnije
Tri osnove za razvoj mišića

PIRAMIDA USPJEHA

Tri osnove za razvoj mišića

Bez skupe opreme, vrhunskih trenera i bez mnogo filozofije, ali uz dovoljno truda i znanja o trima glavnim stupovima uspjeha, svatko može razviti i oblikovati muskulaturu te postati zadovoljan svojim izgledom

opširnije

Važno: Stranica SuperMen može sadržavati sadržaje koji nisu primjereni osobama mlađim od 18 godina. Osobama mlađim od 18 godina se savjetuje posjet ovim stranicama jedino i samo uz nadzor punoljetne osobe.


Uvjeti korištenja | Kontakt | Oglašavanje | Promocija | Impressum | Pomoć
© T-Hrvatski Telekom 2013. Sva prava pridržana.