NIJE DON QUIJOTE

Foto: Screenshot YouTube / SuperMen

Vježba vjetrenjače za trbušnjake

Datum objave: 23.09.2010 10:00 Autor: supermen.tportal.hr

 | Ne sviđa mi se (0)

Tesanje trbušnjaka ponekad se zbilja može učiniti kao borba protiv vjetrenjača, ali vrijeme je da voda napokon krene na naš mlin

Vjetrenjača najbolje pogađa bočni dio trbušnjaka

Ako si već upoznat sa zabludama vezanim uz trbušne mišiće, onda ti je jasno da pomoću ove vježbe ni isključivo vježbama nećeš istaknuti pločice na trbuhu. Rotacija trupa zvana vjetrenjača, teška vježba, namijenjena je naprednim rekreativcima koji vjerojatno već znaju da vježbe za abdomen prije svega služe jačanju trupa radi stabilnosti, tako važne za bavljenje bilo kojim sportom. Početnicima savjetujemo da vježbaju više, jedu kvalitetnije i umjerenije, ne zanemaruju aerobni trening, a što se trbušnjaka tiče - da krenu od osnove.

Važno: Stranica SuperMen može sadržavati sadržaje koji nisu primjereni osobama mlađim od 18 godina. Osobama mlađim od 18 godina se savjetuje posjet ovim stranicama jedino i samo uz nadzor punoljetne osobe.


Uvjeti korištenja | Kontakt | Oglašavanje | Promocija | Impressum | Podrška
© Hrvatski Telekom 2013. Sva prava pridržana.