Vježbu mountain climber, idealno rješenje za kardio kod kuće, već smo predstavili. Onima kojima su ti potezi poznati ili možda ne predstavljaju dovoljan izazov, sada nudimo još materijala.
Trener Mike Fitch kojemu je specijalnost vježbanje pružanjem otpora težini vlastita tijela pokazuje svojih pet varijacija na ovu temu. Prebacivanjem težine nogu sa strane na stranu te povećavanjem raspona njihovih pokreta, Fitch stavlja mišiće kukova i trupa, a posebno bočne trbušnjake pod malo ozbiljniji napor.
Detaljno je objasnio svoje mountain climber complex, a mi možemo samo dodati toplu preporuku da isprobate ovih nekoliko poteza i uvrstite ih u svoj redovni program.