tportal.hr | PlanB
Registriraj se |

Definicija

SuperMen

Home|Sport|Zabava|Lova|Seks|Auti|Gadgeti|Definicija|Stil|Galerije
Vertikalni sklekovi za jačanje ramena

Vertikalni sklekovi za jačanje ramena

Video
Novo Najčitanije
Koji je vaš izgovor da ne trenirate? Video

AKO MOŽE ON...

Koji je vaš izgovor da ne trenirate?

Bacite oko na priču Geralda Collisona, momka iz Južne Karoline koji je u prometnoj nezgodi ozlijedio onako, manje-više sve od kralježnice, preko vilice do glave. A onda je u sklopu rehabilitacije upoznao metode vježbanja dobro znanih Barstarzza.

opširnije
Uoči 16. državnog prvenstva u bodybuildingu u Zadru

HRVATSKA TRAŽI VELOG JOŽU

Uoči 16. državnog prvenstva u bodybuildingu u Zadru

Hrvatski Herkuli odmjerit će snage 27. travnja u 17 sati u prostoru Hrvatskog narodnog kazališta u Zadru, a natjecatelj Željko Eichinger potanko nam je opisao svoje pripreme i prehranu

opširnije
Pelikanski sklekovi za prave životinje, a ne ptičice Video

BUDITE P KAO PELIKAN

Pelikanski sklekovi za prave životinje, a ne ptičice

Ponovno je ono vrijeme godine kad se nose kratke majice. Drugim riječima, želite li pokazati moćan trokut, sad je vrijeme da ga nabavite, a brutalniju vježbu za to od pelikanskih sklekova nismo pronašli…

opširnije
Jeste li probali vježbati uz hip hop? Video

TILT, TUCK AND TIGHTEN

Jeste li probali vježbati uz hip hop?

Već par godina u SAD momak po imenu Shaun T promovira svoj Hip Hop Abs sustav vježbi za trbušne mišiće. Tvrdi da se sve radi u tri laka koraka, bez ijednog trbušnjaka! A još se i čaga…

opširnije
Utegnite se funkcionalnim treningom u našem gradu! Video

ELITE FIT

Utegnite se funkcionalnim treningom u našem gradu!

Od nedavno se i Zagreb može podičiti pravim pro centrom za funkcionalnost i sposobnost tijela, mjestom gdje završavaju bajke i poza, a počinje moćno i kreativno vježbanje.

opširnije
Hrvatski MMA gladijatori treći put idu u kavez! Foto

CRO MMA LIGA 2013

Hrvatski MMA gladijatori treći put idu u kavez!

Drugi event Hrvatske MMA lige bio je spektakularna večer gušenja i nokauta, a koje sve MMA majstorije krije treći event prvog kruga saznat ćemo u subotu, 13. travnja 2013. u 20.30 sati u dvorani Dražena Petrovića.

opširnije
Kako trenira prvi brk Slovenije Filip Flisar Video

PRIPREME, PRIPREME…

Kako trenira prvi brk Slovenije Filip Flisar

Ako ste imali priliku biti na nekom od natjecanja na kojem je vozio Filip Flisar, onda znate da se radi o tipu koji ima samo jednu brzinu: fol gas! Bez obzira vozi li MTB, romobil, BMW ili osvaja Svjetski kup u Ski Crossu…

opširnije
Cro MMA 2: večer gušenja i nokauta u Ciboni!

HRVATSKA MMA LIGA 2013

Cro MMA 2: večer gušenja i nokauta u Ciboni!

Održan je drugi event Hrvatske MMA lige. Pred 2500 oduševljenih navijača u Ciboni prošlog su vikenda sijevali nokauti i poluge, a publika je pokazala da zna navijati kada se dečki u kavezu bore muški, isto kao i da zna zviždati kada osjeti da borci previše kalkuliraju…

opširnije
Biste li malo vježbali s Isis Taylor? Foto

MOTIVACIJSKA GALERIJA NO. 234

Biste li malo vježbali s Isis Taylor?

Ako još niste počeli vježbati, vrijeme je da se trgnete. Sad kad je i kineska Nova godina potrošena, nema više tog kalendara po kojemu traje vrijeme razonode i prežderavanja. To je bila batina, čitajte dalje za mrkvu…

opširnije
Sklekovi se uče dok si mlad… Video

CORNER OF WRONG

Sklekovi se uče dok si mlad…

Znamo da nas narodna mudrost uči kako se ‘drvo savija dok je mlado’, ‘željezo kuje dok je vruće’ te da onaj ‘tko rano rani, dvije sreće grabi’, ali bacite oko na klinca koji radi sklekove na staklenim bocama i sami procijenite je li ovo možda previše?

opširnije
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Sljedeća
Vježbe snage bez utega Video

HO-RUK

Vježbe snage bez utega

Za vježbanje mnogih skupina mišića pravim znalcima (pogledaj samo gimnastičare) nisu potrebni utezi. Služenje otporom težini vlastita tijela ili gravitaciji, otporom ubrzanju ili izbacivanju iz ravnoteže može biti vrlo korisno za trening bez profesionalne opreme

opširnije
Kako dobiti ‘brazilsku stražnjicu’ Video

OH, CAROL…

Kako dobiti ‘brazilsku stražnjicu’

Odmah da razjasnimo, ovo nije savjet kako da zbarite osobu koja već ima ‘brazilsku stražnjicu’, nego niz vježbi koje će vam omogućiti da od svoje napravite istu. Ne morate biti rođeni u Brazilu, jedini preduvjet je da ste žena, ali sigurni smo da radi i za frajere…

opširnije
Najvažnije vježbe snage

SEDAM VELIČANSTVENIH

Najvažnije vježbe snage

Svatko tko u sklopu svoga treninga redovito izvodi ovih sedam vježbi osuđen je na napredak. Diskutabilno bi i površno bilo izdvojiti samo jednu od njih kao najbolju, zato ih iznosimo bez rangiranja

opširnije
Trening za moćan leđni trokut Video

PET VJEŽBI ZA VELIKO V

Trening za moćan leđni trokut

Tko u teretani ima prednost prolaska? Daj ostalima do znanja da si to ti izgradnjom snažnog leđnog trokuta pomoću nekoliko efektnih vježbi

opširnije
Napredni sklekovi za snažnija prsa Video

PET NOVIH NAČINA

Napredni sklekovi za snažnija prsa

Pet novih inačica sklekova dobra su ideja za promjenu rutine kod iskusnih vježbača

opširnije
Koji je vaš izgovor da ne trenirate? Video

AKO MOŽE ON...

Koji je vaš izgovor da ne trenirate?

Bacite oko na priču Geralda Collisona, momka iz Južne Karoline koji je u prometnoj nezgodi ozlijedio onako, manje-više sve od kralježnice, preko vilice do glave. A onda je u sklopu rehabilitacije upoznao metode vježbanja dobro znanih Barstarzza.

opširnije
Kako povisiti razinu testosterona prirodnim putem Video

BUDI ALFA-MUŠKARAC

Kako povisiti razinu testosterona prirodnim putem

On nam pomaže pri rastu kostiju i mišića, razvoju primarnih spolnih atributa (privjesaka među nogama) te definira sekundarna spolna svojstva koja se manifestiraju zavođenjem nositeljica XX kromosoma i mlaćenjem s drugim posjednicima XY kromosoma - gospo'n testosteron je on

opširnije
Zgibovi za neznalice Video

PRAVILNOST I POGREŠKE

Zgibovi za neznalice

Osnovne vježbe poput zgibova nisu teška nauka: povedete li računa od pravilnom držanju, širini hvata, rasponu pokreta te brzini ponavljanja, brzo ćete napredovati od bedaka do prvaka

opširnije
Najbolje Android aplikacije za trening i fitness

ANDROID TRENING

Najbolje Android aplikacije za trening i fitness

Imate li smartphone, gotovo da vam i ne treba osobni trener. More aplikacija će umjesto vas računati koliko, kako i dokle vam valja vježbati za željeni učinak. Reći će vam koliki ste put prešli u koliko koraka, izračunat će i koliko ste kalorija natrpali u sebe u fast food restoranu i čak vam reći koliko još morate pretrčati da biste kompenzirali one dvije pive od sinoć…

opširnije
Zašto je voda bitna za mršavljenje?

ZBOGOM KALORIJAMA

Zašto je voda bitna za mršavljenje?

Svi znamo da trebamo piti puno tekućine ljeti da ne dehidriramo, ali mnogi ljudi ne znaju koje tekućine su dobre te koliko im koristi držanje nivoa tekućine u tijelu na visokoj razini

opširnije

Video preporuka

Jednostavna početnička vježba za trbušnjake

Jednostavna početnička vježba za trbušnjake

Gadget dana

iTar

iTar

Važno: Stranica SuperMen može sadržavati sadržaje koji nisu primjereni osobama mlađim od 18 godina. Osobama mlađim od 18 godina se savjetuje posjet ovim stranicama jedino i samo uz nadzor punoljetne osobe.


Uvjeti korištenja | Kontakt | Oglašavanje | Promocija | Impressum | Pomoć
© T-Hrvatski Telekom 2013. Sva prava pridržana.